Красивая, подтянутая фигура – мечта каждой современной женщины. С этим утверждением никто не возьмется спорить. Проблема заключается в том, что далеко не всем женщинам идеальные формы даны природой. Для их достижения нужны физические нагрузки, и чтобы они максимально быстро приносили желаемый результат, фитнес женщине нужно полюбить, сделать его философией своей жизни.

Был запал – куда пропал?

Все завтра иду в спортзал. Так, или приблизительно так решают миллионы женщин после очередного взвешивания. В погоне за идеальной фигурой они действительно начинают занятия, но запала не хватает надолго. Женское подсознание само начинает подкидывать оправдания, почему сегодня, завтра или в любой другой день не нужно идти на тренировки. Отчего так происходит? Ответ прост: потому что фитнес не стал для красавицы философией жизни, ее повседневной и приятной привычкой.

Фитнесом нельзя заниматься только из соображений, что он необходим для обретения красивой и подтянутой фигуры. Многие женщины воспринимают физические тренировки именно в таком формате, и поэтому надолго их запала не хватает. Чтобы избежать этого, необходимо в корне поменять свое отношение к спортивным нагрузкам. И помогут в этом советы женщин, сумевших в свое время сделать фитнес философией своей жизни.

Воспитываем в себе искреннюю любовь к фитнес-тренировкам

Фитнес – повинность, необходимость, спортивная «каторга» для снижения веса? Тем, кто воспринимает занятия так, нужно срочно менять свое восприятие. Занятия не приносят удовольствия? Значит спортивное направление для тренировок просто было выбрано неправильно. Фитнес совсем не обязательно должен сопровождаться изматывающими силовыми упражнениями в зале.

На выбор женщин масса его разнообразных, увлекательных направлений:

• аквааэробика;
• пилатес;
• йога;
• стрип-пластика и т. д.

Выбрав «свой» вариант занятий, женщина начнет сразу же получать настоящее удовольствие даже от самых напряженных тренировок, работать на результат с легкой душой и отличным настроением. Во всех клубах предлагаются бесплатные пробные занятия, и это значительно упрощает и удешевляет процесс поиска любимого вида спорта.

Работу прогуливать нельзя? Конечно, нет. Такое же правило должны женщины применять и в отношении физических тренировок. Похмелье, лень, критические дни, поход в гости – не одно из этих оправданий нельзя использовать, чтобы отменить поход в зал. Только в этом случае тренировки станут неотъемлемой, необходимой частью жизни. Привыкать к такому спортивному режиму совсем не просто, но идеальная фигура того стоит.

Каждая женщина, решившая заниматься спортом, должна понимать, что организму необходимо определенное количество времени для адаптации к физическим нагрузкам. Когда это произошло, спорт на физиологическом и эмоциональном уровне начинает восприниматься комфортно. Если же человек позволяет себе всего даже на пару дней выпасть из заданного ритма, возвращаться в исходное, натренированное состояние организму будет крайне сложно. По времени этот процесс может растянуться на несколько недель, и точно для фигуры полезным не будет. Этот момент нужно учитывать, обдумывая возможность пропуска одного-двух занятий без веской на то причины.

Фитнес – лишний повод подчеркнуть свою женственность!

Физические нагрузки в зале должны не только приносить пользу фигуре, но и привлекать женщин своей эстетической составляющей. По этой причине особое внимание необходимо уделять подбору формы для занятий. Обычный спортивный костюм для этой цели не подойдет. Предпочтение стоит отдавать одежде, в которой женщина сможет черпать для себя настоящее вдохновение. Идеальный вариант – сексуальные бриджи (лосины) и коротенький яркий топ. По мере достижения успехов в тренировках такой наряд на фигуре будет смотреться все более привлекательно!

Спортивную форму для занятий фитнесом необходимо регулярно обновлять. Женщине нужно взять за правило: покупать себе модный топ или бриджи каждые 3-4 месяца. Такая мелочь станет дополнительной мотивацией для похода в зал, где все присутствующие смогут оценить красоту и стильность созданного образа.