Если вы следите за своей фигурой, если придерживаетесь низкоуглеводной диеты, не стоит нарушать привычный режим во время праздников. Даже для дня рождения можно подобрать отличные блюда, которые порадуют вкусом и минимальным количеством углеводов.

Издавна каша была одним из основных блюд на Руси. А мы как-то отодвинули эту прекрасную пищу на второй план, выискиваем рецепты заморских кулинаров, жуем фастфуд. Конечно, это личное дело каждого – чем питаться, как и когда. Но все же не надо забывать о том, что нам дает природа.

Сейчас будем знакомиться с семечками. Те, которые наше любимое лакомство – подсолнечные – тоже попали в эту статью. Оказывается, пользы от них больше, чем можно подумать, глядя на шелуху, покрывающую землю возле лавочек в парке или на бульваре. (Шелуха от семечек – это уже вопрос культуры любителей их погрызть, а наша тема немного другая).